Персональные тренировки вне тренажерного зала - это сейчас не только модно, но и необычайно продуктивно для фигуры и здоровья в целом. Сейчас входит в тенденцию работать только со своим весом, профессионалы рассказывают, что именно так человек может почувствовать каждую мышцу, да и в работу здесь включаются абсолютно все группы мышц.
Такие персональные тренировки подбираются индивидуально под человека. Сидячая работа - значит тренер заставляет подопечного двигаться, шевелиться, Если же работа активная и на ногах, то тренер больше дает релакса, больше расслабления - это стрейч упражнения и пилатес.
Ну а если перепробовали все виды фитнеса ни ничего не впечатлило, то стоит попробовать антигравитационную йогу. Прекрасное сочетание на одном занятии гимнастики, танцевальных элементов и комплекса физических упражнений с помощью специального гамака впечатлит кого угодно. О плюсах можно говорить бесконечно: развивает гибкость и ловкость, предупреждает травматизм, повышает мышечную силу и выносливость, Ясность ума, улучшение памяти, повышение настроения, расслабление и снятие стресса - это далеко не все преимущества флай йоги. Как говорят сами инструкторы Йога в гамаках особенно подойдет тем, кто ведет сидячий образ жизни.
в Общем чтобы вы не выбрали, стрейч, пилатес, йогу или функциональный тренинг, персональные или групповые тренировки, главное подходить ко всему с умом. Тут главное подобрать профессионального наставника. В сети фитнес центров "Форма" специалисты с международными аттестатами и квалификациями, а это много о чем говорит, согласитесь?
