Тема здоровья актуальна всегда, тем более в летний период, когда многие проводят время на огородах и дачах. Грядки, клумбы - все на ногах и внаклонку. Как защитить спину при физических нагрузках в саду и огороде сейчас расскажем.
Дача — это, безусловно, прекрасная возможность побыть наедине с природой, подышать чистым воздухом и поработать физически. С другой стороны есть риск перетрудить спину, получить бытовую травму и долго мучатся с болями. Но что делать, если боли в спине уже появились?
здесь помогут
1. аппликатор игольчатый - это коврик с иголками, простое, но очень эффективное устройство, которое помогает снять мышечное напряжение и боль в спине. На аппликатор следует ложиться проблемной зоной (там, где болит), воздействие идет в течение 15–20 минут. Уже после первого применения приходит облегчение.
2, Перцовый пластырь также поможет снять напряжение и боль. Клеится на проблемную зону, на предварительно обезжиренную спиртом кожу. Носить пластырь можно несколько дней, однако в некоторых случаях может быть аллергическая реакция, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
3. Мазь с противовоспалительным действием, может быть эффективна при боли. Мазь или гель наносится на проблемную зону позвоночника или сустав дважды в день (утро и вечер). Продолжительность лечения — несколько дней.
Все это лучше приобретать в аптеке, так можно не волноваться за качество и производителя. Но что бы не дошло до лечения, нужно сразу позаботиться о своем позвоночнике и пояснице.
Снять нагрузку с поясницы поможет поясничный корсет, или, как его еще называют, ортопедический пояс. Он закрепляет мышцы спины и позвоночник в физиологически правильном положении, полностью разгружает поясничный отдел. Такой пояс защитит поясницу от перегрузок, ПОЗВОНКИ остаются в покое, мышцы не напрягаются и восстановление проходит в кротчайшие сроки.
Правильно подобранный корсет высокого качества уменьшит боль и окажет поддержку позвоночнику и мышцам спины. Поэтому при покупке корсета важно подобрать размер, в этом вам поможет специалист аптеки. Там, кстати можно получить и подробную консультацию.
